lördag 16 november 2013

Chiapudding, perfekt frukost & mellanmål

Detta är min snabbmat - snabbfrukost & lyxfrukost. Chia är så bra, enkelt, härligt. Japp. Kör! Detta blir cirka 3 portioner.



Hampamjölk
1 dl oskalade hampafrön
5 dl vatten
mixa och sila av i sil eller nötmjölkspåse.
blanda i 
1 msk honung
4 msk chia
tillsätt valfritt superfood tex maca, 
låt stå i vart fall 30 min i kyla. 

Mixa under tiden ihop en apelsinkräm (riktigt gott med citron/lime också, glöm inte att raspa i skalet för extra smak)

Apelsinkräm
1 avokado
1 banan
juice av 2 apelsiner
2 tsk gurkmeja

Häll upp, varva med hampachiamjölken, och toppa med frukt, frön och nötter.

Enjoy!

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar